山武市のテニスショップ・シノヅカ店長のブログです。

by shinozuka-tennis

土曜、もう一つの練習会

第2,4土曜日はサークルの球出しがないので、コーチ陣3名と女性3名 合計6名で練習会をやってます。
夜は寒いので動きのある練習をメインにして、けっこう汗かきました
球出しはボクと鈴木さんとで交互に行ってます。

普段他の人に球を出してもらって練習する場がないので、非常に練習になります
なんでこんなボール打てないのというのがけっこうありますね!

練習内容は 1、ストローク、センターからフォア、バック2本打ち
      2、ストローク4球振り回し
      3、ストロークVSボレー&ボレーVSボレー
      4、ローボレー、ハイボレー
      5、ローボレー、ミドルボレー、ハイボレー、スマッシュの4球打ち
      6、ゲーム形式
あんまり参考にならないかもしれませんが2と4の練習を図にしました。
土曜、もう一つの練習会_a0151444_1321661.jpg

1はAがセンターから1に移動してフォアをストレートに、次に2に移動してフォアのクロス打ち
  3に移動してバックでストレート、次に4に移動してバックでクロス。

2はAとBがセンターより移動してハイボレーのみ
 CとDはローボレーをストレートに打ちEとFはCとDの打ったボールをストレートにロブ。
  
by shinozuka-tennis | 2010-01-24 13:28 | テニス | Comments(0)